Home » , » 5 Tips Kulit Sehat dan Cantik

5 Tips Kulit Sehat dan Cantik

Banyak faktor yang bisa merusak kesehatan kulit, dan beberapa diantaranya mungkin tidak anda sadari. Untuk anda yang peduli dengan kesehatan kulit anda, berikut tips menjaga dan merawat kulit agar sehat dan cantik

Kulit Sehat dan Cantik


Cara Kulit Sehat dan Cantik
  1. Lindungi kulit dari sinar matahari

  2. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan aneka masalah kulit, mulai dari kulit keriput, jerawat, kulit kering, bintik hitam, hingga resiko serius seperti kanker kulit.

    Jika anda termasuk orang yang banyak beraktifitas di luar ruangan, sangat disarankan untuk melindungi kulit dengan menggunakan tabir surya atau sunscreen.

    Gunakan sunscreen yang mampu melindungi dari sinar UV-A dan UV-B dengan SPF minimal 15.

  3. Hindari rokok

  4. Merokok dapat menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit yang kemudian mengganggu aliran darah. Efek lebih lanjutnya tentunya suplai oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit pun akan terhambat

    Selain mengganggu pembuluh darah, merokok juga merusak kolagen dan merusak elastisitas kulit.
    Selain itu, gerakan berulang otot wajah saat menghirup dan membuang asap rokok juga dapat menjadi pemicu keriput di kulit wajah.

  5. Rawat kulit dengan benar

  6. Cara anda memperlakukan kulit sehari-hari juga berpengaruh pada kondisi kulit, terutama saat anda mandi. Jika anda malas mandi dengan air dingin, gunakan air hangat mendekati dingin agar tidak mengganggu kandungan minyak alami dalam kulit.

    Setelah mandi keringkan tubuh dengan handuk secara lembut, dan gunakan moisturizer yang mengandung SPF jika anda memiliki kulit yang kering.

  7. Perbanyak buah dan sayuran

  8. Kulit juga perlu mendapatkan perawatan dari dalam. Sayuran kaya protein, Vitamin E dan Vitamin C dipercaya sangat baik untuk meningkatkan kesehatan kulit.

  9. Hindari stress

  10. Stress merupakan akar masalah dari berbagai gangguan kesehatan tubuh dan kulit, oleh karena itu menyempatkan diri bersantai atau bersenang-senang demi menghindari stress akan memberikan dampak positif bukan hanya untuk tubuh dan pikiran anda, namun juga untuk kesehatan kulit anda.

Selamat mencoba 5 tips kulit sehat dan cantik di atas, baca juga 4 cara alami untuk memutihkan wajah dan tips cara alami menghilangkan bekas jerawat, semoga bermanfaat.

Silahkan pergunakan fasilitas komentar di bawah ini sebagai media diskusi mengenai topik 5 Tips Kulit Sehat dan Cantik di atas. Atau anda dapat juga ikut membantu dengan memberikan solusi bagi pertanyaan pengunjung lain yang mungkin anda tau solusinya,