Home » , » 10 Tips Rambut Sehat dan Kuat

10 Tips Rambut Sehat dan Kuat

Memiliki rambut yang sehat, indah, dan kuat tentunya merupakan impian setiap orang, terutama perempuan. Oleh karena itu, bagi anda yang ingin memiliki rambut sehat dan terhindar dari kerontokan rambut, berikut tips perawatan rambut agar rambut tetap sehat dan kuat.

Tips perawatan rambut sehat

Tips Rambut Sehat dan Kuat
Tingkat kesehatan dan kekuatan rambut ternyata juga dipengaruhi oleh kebiasaan anda sehari-hari yang mungkin tidak anda sadari, bagi anda yang ingin memiliki rambut yang tetap sehat, anda dapat mengikuti tips tips berikut ini.
  1. Penuhi kebutuhan protein tubuh

  2. Protein bukan hanya bermanfaat bagi tubuh namun juga bagi kesehatan rambut.

    Sangat dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan protein agar rambut anda tetap sehat dan kuat. Untuk daftar makanan kaya protein lengkap, silahkan anda baca tips memilih menu makanan kaya protein.

  3. Rutin mencuci rambut

  4. Sangat disarankan untuk mencuci rambut dua kali sehari untuk menghindari penumpukan kotoran dan minyak di kulit kepala yang memicu timbulnya ketombe. Karena ketombe selain menyebabkan gatal di kulit kepala juga memicu kerontokan rambut.

    Disarankan juga untuk memilih produk shampo yang sesuai dengan kondisi rambut anda, beberapa jenis shampo hanya diperuntukkan bagi rambut kering dan lainnya khusus untuk rambut berminyak.

  5. Jangan menggaruk kepala

  6. Saat kulit kepala terasa gatal, sebaiknya hindari menggaruk kepala karena tanpa anda sadari, menggaruk kepala rentan menyebabkan kerusakan pada kutikula rambut yang kemudian menjadi penyebab kerontokan rambut.

    Rasa gatal di kulit kepala bisa dipicu oleh ketombe maupun kutu rambut, silahkan baca cara alami mengatasi kutu rambut.

  7. Hindari mencuci rambut dengan air hangat

  8. Mencuci rambut menggunakan air hangat memicu meningkatnya produksi minyak di kulit kepala, membuat rambut cepat lepek, dan dapat merusak akar rambut.

    Kalaupun anda terbiasa mandi menggunakan air hangat, pastikan untuk menghindarkan area rambut dan kulit kepala dari air tersebut dan gunakan air dingin untuk mencuci rambut.

  9. Hindari panas berlebih

  10. Penggunaan hair dryer dan alat catok rambut tanpa anda sadari merusak kelembaban alami rambut dan secara perlahan namun pasti dapat memicu kerontokan rambut.

    Sebaiknya, hindari menggunakan hairdryer dan catok rambut terlalu sering untuk menjaga kutikula rambut dari kerusakan.

  11. Hindari terlalu sering mengikat rambut

  12. Perempuan yang memiliki rambut panjang biasanya akan sering mengikat rambut. Ikatan rambut memberikan tarikan di area akar rambut, dan merusak folikel rambut sehingga menyebabkan rambut mudah tercabut dan rontok.

  13. Jangan menggosok rambut menggunakan handuk dengan keras

  14. Setelah mandi, baiknya biarkan rambut kering secara alami, karena pada kondisi basah rambut cenderung lebih rapuh dan mudah patah.

    Jika menggunakan handuk, sangat disarankan untuk menghindari menggosok rambut terlalu keras.

  15. Gunakan sisir jarang saat rambut basah

  16. Jangan gunakan sisir rapat saat rambut basah karena rambut cenderung mudah kusut dan rentan tertarik.

    Baiknya keringkan rambut hingga benar benar kering sebelum anda menyisir rambut atau gunakan hanya sisir dengan gigi yang jarang.

  17. Batasi penggunaan hairspray dan gel rambut

  18. Dua produk tersebut mengandung bahan kimia dan alkohol yang mengganggu kesehatan rambut jika digunakan terlalu sering. Sebaiknya pilih produk gel maupun hairspray yang memiliki kelebihan menjaga kelembaban kulit kepala, banyak produk di pasaran yang menawarkan kelebihan tersebut.

  19. Hindari terpapar sinar matahari terlalu lama

  20. Masalah kerusakan rambut menyerang sebagian besar dari mereka yang rutin beraktifitas di luar ruangan dan berada di bawah paparan sinar UV dari matahari.

    Sebaiknya hindarkan rambut anda dari terkena sinar matahari terlalu lama dengan berteduh, menggunakan payung atau topi, namun terlalu lama menggunakan topi pun tidak disarankan karena dapat menyebabkan kulit kepala menjadi lembab, memicu keringat, dan ketombe.

Selamat mencoba 10 tips rambut sehat dan kuat di atas, bagi anda yang memiliki masalah rambut rontok, silahkan anda baca 6 cara mudah mengatasi kerontokan rambut.

Silahkan pergunakan fasilitas komentar di bawah ini sebagai media diskusi mengenai topik 10 Tips Rambut Sehat dan Kuat di atas. Atau anda dapat juga ikut membantu dengan memberikan solusi bagi pertanyaan pengunjung lain yang mungkin anda tau solusinya,